Folge 8: Macht Bewegung glücklich?

  • Autor:

    Gabi Zachmann
  • Datum: 03.06.2024
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Irina Timm mit Gabi Zachmann im Interview Markus Breig, KIT
Wie mentales Wohlbefinden mit Hilfe von „Ambulantem Assessment“ messbar gemacht werden kann und was gegen Energielosigkeit hilft oder wie uns Nachrichten per App zu mehr Bewegungspausen animieren könnten, erläutern Irina Timm und Gabi Zachmann.

Folge 8: Macht Bewegung glücklich?

Tagsüber im Büro sitzen und abends auf der Couch Netflix schauen oder Sport treiben – so ein Alltag kommt vermutlich einigen bekannt vor. Warum wir aber mehr Bewegungspausen in den Alltag einbauen sollten und wie körperliche Aktivität sogar gegen Depressionen helfen kann, erklärt Moderatorin Gabi Zachmann, STS-Gesamtkommunikation, in dieser Folge von Nachgefragt.

Im Gespräch mit Irina Timm, die aktuell am Mental mHealth Lab des Instituts für Sport und Sportwissenschaft (IfSS) promoviert, ergründet sie, inwiefern Alltagsaktivitäten und mentales Wohlbefinden zusammenhängen und wie das Wetter und soziale Kontakte auf dieses Verhältnis einwirken.